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Imparare a ballare fa bene alla salute

29/06/2015

Iscriversi a un corso di ballo, sarà una buona idea? Tra i tanti sport e discipline tra cui scegliere perché optare per la danza? È la scelta giusta? Se siete mossi da una sana curiosità, l’idea vi attira e avete bisogno di una bella novità la risposta è indubbiamente positiva. Si possono trarre solo benefici dall’iscrizione ad un corso di danza, quindi potete stare tranquilli ed effettuare la vostra scelta in tutta serenità in base alle vostre preferenze ed inclinazioni ed in base anche all’età. La vostra salute (fisica e mentale) vi ringrazierà e non dovrete neanche iscrivervi in palestra per poi andarci una volta all’anno.

Che si tratti di lezioni di tango, di danze caraibiche, di danza del ventre, di hip hop, di bachata, lezioni di salsa o di flamenco l’importante è che vi sentiate a vostro agio ed i vantaggi per il benessere psico-fisico non tarderanno ad arrivare. Già dopo qualche lezione ci si sente infatti più elastici, più tonici, la postura inizia a migliorare, si alza il tono dell’umore, si riduce lo stress, si sciolgono le tensioni, aumenta la fiducia in sé stessi e si fanno nuove ed interessanti conoscenze (se si è fortunati) con un incremento positivo della socialità e dell’apertura mentale.

Se si è trovato il corso giusto e lo si frequenta con costanza e regolarità si ottengono nel tempo molti vantaggi: riduzione del peso corporeo, aumento della forza e della resistenza fisica, miglioramento delle difese immunitarie e dell’apparato cardiocircolatorio, prevenzione dell’osteoporosi, aumento della concentrazione e della memoria, miglioramento della coordinazione, allenamento di tutti i muscoli del corpo, riduzione dell’insonnia, prevenzione della depressione grazie all’aumento della serotonina e della dopamina, aumento dell’autostima e del senso di felicità. Può bastare? Sicuramente molto meglio della palestra ed anche più divertente!

Cosa vi ha fermato finora? Quali sono le remore all’iscrizione a delle lezioni di danza? Spesso si ha paura di non essere capaci, di fare figuracce, di rendersi ridicoli, di essere troppo grandi per iscriversi a quel determinato corso che ci piace, di affaticarsi troppo, di farsi male, di non reggere il ritmo e così via. Basta provare per rendersi conto che sono paure e dubbi immotivati. Si può provare e sperimentando trovare il corso di danza più adatto alle esigenze di ognuno: i tipi di ballo sono moltissimi e si trova sicuramente quello che fa sentire a proprio agio e che fa scattare la scintilla rendendo tutto spontaneo e semplice.

Ballare con regolarità è un toccasana per corpo e mente ed una bella abitudine da prendere al più presto per rivoluzionare in meglio la propria vita.

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