Anziani, le attività che aiutano a mantenersi attivi
18/01/2018
Le attività sociali offrono agli anziani l’opportunità di interagire con le altre persone all’interno della società. Il risultato è che tornano a sentirsi una parte importante della comunità; si sentono nuovamente utili e indispensabili. Grazie a questa loro caratteristica svolgere attività sociali per una persona anziana è importantissimo: aiuta a migliorare la sua salute fisica e il suo benessere psicologico.
I benefici delle attività sociali per anziani
Ogni tipo di attività fisica aiuta a stimolare i muscoli e allena l’equilibrio delle persone anziane, due aspetti molto importanti che li aiutano a ridurre il rischio di isolamento e la paura di cadute accidentali. Coinvolgerli nei compiti legati alla vita quotidiana, anche piccoli compiti ma gratificanti, può contribuire ad abbassare il rischio di depressione, li aiuta a mantenere un buon livello di concentrazione e contrasta la perdita della memoria.
Le attività sociali, inoltre, contribuiscono ad aumentare la loro sicurezza in merito alle capacità di cui sono in possesso e fornisce un senso di maggiore indipendenza. Esistono, inoltre, attività creative e culturali appositamente progettate per gli anziani che possono essere facilmente incluse nella loro vita quotidiana. Compiere questo tipo di attività può anche permettere agli anziani di scoprire di possedere delle abilità speciali che prima si ignoravano.
Svago e attività culturali
Il giardinaggio è una delle delle attività di svago che gli anziani amano di più. Potrebbe essere complicato per loro occuparsi di un intero giardino ma prendersi cura di piccole piante da conservare in casa potrebbe essere perfetto.
Un’altra attività da poter compiere è il nuoto: oltre a renderli felici può contribuire a mantenere il corpo sano e attivo. Praticarlo una volta a settimana può essere sufficiente a mantenersi in allenamento. Prima di compiere qualsiasi sport, tuttavia, è sempre consigliabile parlarne con il medico curante.
La danza è un’altra attività culturale apprezzata dalle persone di tutte le età; anche dagli anziani. Tutti possono imparare a ballare: per gli anziani che sono costretti sulla sedia a rotelle c’è una danza specifica adatta a loro. Se ne hai la possibilità forma un gruppo di persone anziane che hanno interesse per la danza e assumi un istruttore specializzato in questo tipo di attività: gli anziani si divertiranno sicuramente tantissimo nell’apprenderla.
Attività creative
Tutti amiamo di tanto in tanto guardare le vecchie foto perché ci fanno tornare in mente bei ricordi. Gli anziani non fanno eccezione. Incoraggiali a creare un album di fotografie o un collage utilizzando le vecchie foto e i ricordi di famiglia. Possono decorarlo con piccoli oggetti come foglie o carta. Una volta completato, il collage può essere incorniciato e appeso nella loro camera da letto.
Mantenere gli anziani felici e impegnati è molto importante e gli hobby possono essere degli ottimi alleati da questo punto di vista. Si può decidere, per esempio, di seguire un corso che permetta di apprendere una nuova attività. Alcune persone hanno il desiderio di imparare a suonare uno strumento musicale: in questi casi cerca una scuola di musica o un istruttore privato e prendi tutti gli accordi del caso. Sicuramente aiuterai la persona anziana a sentirsi molto felice e attiva.
Dare alle persone anziane l’opportunità di parlare delle loro esperienze è importante. Chiedi alla persona anziana di registrare i propri pensieri su una cassetta a nastro. Può parlare di qualsiasi cosa a partire da un evento particolarmente speciale della propria vita fino a tutto ciò che desidera. Trascrivi questi nastri e organizza una sessione di narrazione in cui si raccolgono e si leggono ad alta voce le storie di più anziani.
Attività relazionali
Le attività di gruppo hanno un effetto terapeutico sulla mente e sul corpo. Non sempre però, le persone anziane hanno un’elevata flessibilità. È necessario, quindi, scegliere delle attività che possano essere adatte alle loro caratteristiche individuali. Pescare, andare in barca e giocare a golf sono alcune delle attività che gli anziani possono svolgere con movimenti fisici minimi: prova a proporle.
Molte palestre mettono a disposizione attrezzature sportive modificate e adattate alle esigenze delle persone anziane che desiderano praticare uno sport: prova a fare un giro in città per verificare quali palestre mettono a disposizione questo tipo di soluzioni. Se si desidera compiere attività in casa i videogiochi con controlli adattivi possono essere un’ottima soluzione.
Lo scopo principale di tutte queste attività è aumentare l’autostima delle persone anziane. Danno, inoltre, l’opportunità di esprimere i loro sentimenti e, quelle di tipo cognitivo, aiutano a mantenere il cervello attivo e possono essere utili a rallentare il decorso delle demenze senili. Ne sono un esempio la risoluzione dei vari tipi di quiz e dei problemi di matematica a mente.
Molte di queste attività possono essere facilmente svolte anche nelle strutture di assistenza. Hai bisogno di assistenza per una persona anziana? La nostra casa di riposo vicino Roma Nord è a tua disposizione!
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